Todos en la vida queremos ser felices, pero pareciera que realmente pocos lo logran.
Voy a compartir algunas ideas que he recopilado y puesto en practica que te ayudaran a alcanzar esa felicidad.
No postergues tu felicidad:
Muy frecuentemente la gente vive buscando aquello que les "va a traer la felicidad". Sere feliz el dia que me gradue, el dia que me case, el dia que tenga el trabajo que quiero, cuando me compre mi casa, etc, etc.Pasamos dias, meses y anos buscando la meta, que solo dura un instante. Olvidando ser felices en el camino.
Lo peor de esta tendencia, es que al final del camino, no nos hace totalmente felices el alcanzar la meta. El porque, es sencillo: Creamos una fantasia relacionada con la meta u objetivo.
Por ejemplo: "Sere feliz el dia que me case". Ciertamente el dia del matrimonio, la luna de miel son muy bonitas. Pero frecuentemente olvidamos que toda meta alcanzada, trae desafios y tiene lados no tan bonitos. Lo que iniciamnete nos imaginamos como la relacion perfecta, nos damos cuenta luego, de que tenemos que convivir, negociar con nuestro conyugue, compartir nuestro presupuesto y muchas otras cosas que no formaban parte de nuestra fantasia original.
Toda experiencia trae cosas que nos parecen negativas y positivas. No tiene nada de malo el tener metas que mejoren nuestra vida, pero hay que tener en mente de que la felicidad no esta por alla lejos, sino que se puede alcanzar ahora!
Por ello te propongo algo diferente:
En lugar de tener crear objetivos tales como "sere feliz cuando tenga mas dinero (siempre queras mas asi que esta es una trampa)", "sere feliz cuando tenga una pareja", "sere feliz cuando tenga salud", etc; por que no simplificar tu vida y decir: "El Objetivo de mi vida, es ser feliz ahora"
Para ello, es necesario hacer un cambio en nuestra forma de pensar. Y para ello lo mejor es estar consciente de nuestros pensamientos.
Esta es la parte mas dificil, ya que estamos acostumbrados a dejar nuestra mente en piloto automatico y a menudo cae en un espiral de negatividad del que cuesta salir.
Algo que me ha resultado mucho es tener pequenas notas en lugares a los que miro mucho. Por ejemplo en el tablero de mi carro, en la pantalla de la computadora y mi telefono celular, etc.
Puedes tener mensajes que digan algo como:
"Que estoy pensando en este momento?"
"Que pensamiento podria pensar ahora que me haga sentir bien?"
"Que puedo hacer en este momento para sentirme bien?"
Estas preguntas te ayudan a detener el espiral de negatividad que nunca se detiene por si solo, y cambiar tus pensamientos por aquellos que te hagan sentir bien de manera inmediata.
Es un duro trabajo re-entrenar tu mente, pero es valioso el esfuerzo y los frutos aun mejores.
Seguire escribiendo sobre este tema, pero mientras tanto, me puedes seguir en twitter, donde siempre publico consejos y frases para ser felices que puedes implementar a diario.
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